◆ 2011/05/24 鎌倉市 [雨のち曇り（そして晴れた）]
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 | 今週は朝活レポート！朝、仕事前や学校前に自分を磨くための色々なことをする人が増えているとのこと！ワタクシも朝活にピッタリな自分磨きを今週は求めてレポート！今日は鎌倉駅東口徒歩5分、下馬交差点角にある鎌万ビル3階のヨガ・ピラティススタジオSUGATA鎌倉に来ました！！ |
 | オープンして今月で5周年というヨガ・ピラティススタジオSUGATA鎌倉。ココでは初心者からベテランまでの幅広いプログラムを揃えているスタジオなんです！しかもお子さんとお母さんが共に行うママ＆ベビーピラティスやマタニティヨガなどもあり、朝活に相応しい朝ヨガ（金曜日午前7時半〜8時半）などもあるんです！！朝ヨガは出勤前にもできる時間ですよね！さらに6月終わりぐらいから7月上旬頃になると鎌倉のビーチで朝行うビーチヨガも始まるんだとか！朝に体が活性化しそうでこれまた良さそうですね〜！！ |
 | ワタクシも今日はピラティス＆ストレッチ教室に参加！女性だけでなく若い男性の方もいましたね！ストレッチしながら呼吸と体の動かし方で可動域を広げていく・・・。自分の体の固さを痛感するとともに短い時間でも体験するとなんだか体スッキリした感じがしましたよ〜！背も伸びた感じ（笑）ピラティスはもともとリハビリエクササイズとして考案されたものなので、腰痛もちの方の改善などにも効果があるんだとか！血液の流れもスムーズになるような感じもするし！女性などはより美にも磨きがかかりそうですよ！ヨガ・ピラティススタジオSUGATA鎌倉、詳しい事はホームページをチェック！こちら→入り口6月末までなら1レッスン半額など、初めてご利用される方対象のSUGATAはじめてキャンペーンもあるそうですよ！ |
 | ピラティスを体験しお腹が空いたのでリスナーさんオススメの下馬交差点角（ヨガ・ピラティススタジオSUGATA鎌倉の斜め向かい）1階にあるスマイルドッグVEGEにやってきました！！こちらのお店は今年の3月にオープンしたばかりのお店！こだわりはパンからソーセージ、ソースにいたるまで全て手作り＆無添加というところ！ |
 | さらにパンの切り口がニッコリスマイルになっているんです！！そこにお野菜やソーセージが入っている！！食べてニッコリしてしまうホットドッグなんです！！しかもスマイルの反対側が閉じてあり、中身が零れないようになっている！！これなら食べ歩きもOKですし、お子さんが持っても安心ですね♪パンはサイズや種類から選べ、ソーセージや野菜も種類を選ぶことができるんですよ！ワタクシは鎌倉野菜のサラダが付いたサラダセットを注文！！自然の美味しさを生かしたスマイルドッグ！確かに笑みがこぼれる感じでした〜！スマイルドッグVEGE、営業時間は午前7時〜午後9時まで！（ラストオーダー8時半）さて明日は茅ヶ崎エリアからレポート！！朝活でハイタッチ！？します！ |
